Posts Tagged ‘ejercicio’

Ejercicio y epilepsia

La epilepsia en una enfermedad común que presenta el 2% de la población a nivel mundial, afectando por igual a cualquier edad. Desafortunadamente, en la mayoría de los casos se le prohíbe a la persona con epilepsia participar en cualquier tipo de ejercicio físico o deporte por miedo a provocar o hacer más frecuente una

Actividad física y asma

Mientras algunas personas asmáticas presentan crisis debido a alguna actividad física, los estudios clínicos han demostrado que es posible crear una tolerancia a la actividad física y con el tiempo disminuir las probabilidades de presentar una crisis asmática. Sumando a esto la disminución de riesgo de presentar enfermedades relacionadas con el sedentarismo, el ejercicio debidamente

Fibrosis quística y actividad física

Los estudios médicos han demostrado que las personas con fibrosis quística (FQ) que realizan ejercicio aeróbico en forma habitual, reportan una sensación mayor de calidad de vida en comparación con las sedentarias. Aunque la FQ hace del ejercicio un verdadero reto, la actividad física puede disminuir la intensidad de los síntomas actuales, principalmente la función

Beneficios de la actividad física

¿Por qué mantenerme activo? Cuando hablamos de mantenerse activo, la frase popular “si no se usa, se atrofia” viene a colación como analogía del efecto negativo por la falta de actividad física. Y es que no sólo es esencial ser, sino también mantenerse activo en forma regular, mejorando la calidad de vida tanto en el

Ejercicio y esclerosis múltiple

La actividad física en forma regular ayuda a controlar el dolor y los síntomas presentados en la esclerosis múltiple (EM), demostrado en la clínica que aumenta también la fuerza y resistencia muscular, mejora los rangos de movilidad articular y disminuye el riesgo de caídas. La clave está en maximizar los efectos benéficos del ejercicio mediante

Actividad física contra la ansiedad y depresión

El ejercicio en forma habitual es de gran ayuda terapéutica tanto para en la ansiedad como la depresión, así como un importante estímulo para mejorar el estado de ánimo y autoestima. También tiene beneficios al reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y aumentar las reservas de energía. La clave está en maximizar los

Quema 100 calorías en 10 minutos

Relajarnos durante las vacaciones decembrinas y sus respectivas fiestas navideñas son la bien merecida recompensa a un año que termina generalmente envuelto en una curiosa combinación de estrés, regalos y sobrecarga de trabajo. Aún así, ésto no debería ser el argumento para autoproclamarse en un posterior reposo absoluto. Por ello te presentamos las mejores recomendaciones

Diabetes mellitus tipo 2 y actividad física

La Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2) representa a nivel mundial el 80-90% de todos casos de diabetes y se caracteriza por producir daños en el metabolismo en forma crónica y por tener una evolución hacia la dependencia a la insulina. Los objetivos del ejercicio en la DM2 son la reducción del sobrepeso u obesidad, mejorar

¿Por qué ejercitarnos?

Realizar ejercicio representa una parte importante dentro de las actividades físicas que realizamos a lo largo del día. Nos beneficia al prevenir que presentemos enfermedades derivadas de la inactividad como son la hipertensión, diabetes, colesterol y triglicéridos altos en sangre, obesidad, cáncer de cólon y de mama, demencia, depresión, insomnio, entre otras. Aunque por herencia

Ejercicio para la osteoporosis:

Una actividad física regular disminuye significativamente la pérdida ósea debido a la osteoporosis, así como en algunos casos puede mejorarse la densidad mineral y la fuerza ósea. El ejercicio puede mejorar la fuerza y resistencia muscular, aumentar los rangos de movilidad articular y reducir el riesgo de caídas y fracturas secundarias. La clave está en

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Centro Colimense de Rehabilitación

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